■ヒアルロン酸って？
ここ数年でお肌にいいとあちこちで耳にするようになったヒアルロン酸について、どんなものなのか調べてみました。
ヒアルロン酸は人の身体の中に含まれている成分で、身体の水分を守る役割を果たしています。皮膚の中にも多く含まれており、減ってしまうと乾燥肌の原因となってしまうそうです。
数年前から、このヒアルロン酸を使った「プチ整形」が流行りましたよね。ヒアルロン酸を顔に注射することによって、お肌のしわやたるみが治るというものだったと思います。
多く含まれている鶏のトサカ、かれい、里芋などがあります。

■コラーゲンって？
「スケ番恐子」こと桜塚やっくんがお肌のお手入れとして毎日コラーゲンを1本飲むことにしているというのを聞いて、私もコラーゲンに興味を持ち始めました！

そもそもコラーゲンてどういうものなのか？そこから私は調べ始めました。基本的なことも知らなくて基礎の基礎から少しずつ理解していったのですが、コラーゲンはそもそもはたんぱく質の1種なんだそうです。髪の毛や骨などいろんなところに含まれています。細胞と細胞の隙間のようなところにいて、体の各組織をを結合する役割を持っているのだそうです。人の皮膚の内側の真皮のところで肌を潤いやハリを保つ働きをしてくれます。（コラーゲンそのものが真皮のところでらせん状になってバネのように伸び縮みするのですが、これによって肌のハリが保たれるわけです）

コラーゲンは25歳をすぎたあたりからだんだん減少していくので、その結果として乾燥やシワ、たるみにつながります。私も肌の乾燥が気になるようになったのがちょうどその頃でした。

＜コラーゲンをたくさんとるにはどうしたらいい？＞
コラーゲンをとる食べ物の代表選手といえば豚肉や鶏肉。後は魚の皮にも多く含まれているので、お肌のことを考えたら皮も食べることをおすすめします。

＜飲んでコラーゲンをゲット！＞
桜塚やっくんのようにコラーゲンを飲んでみよう！と思ってコラーゲンドリンクを探してみました！

・「コラーゲン10000＋ビタミンC1000 ドリンク」
チェ・ジウのCMでおなじみのロッテのコラーゲンドリンクです。

・「アミノコラーゲン」
こちらは明治製菓が出しているドリンク。ゼリータイプのものも発売されているようです。

・「うるおい美率」
ハウス食品のコラーゲンドリンク。コンビ二で売っているのをよく見かけるので、私はもっぱらこれをよく飲んでいますね。続けているうちに少し肌のはりが少しよくなってきました。