肌の乾燥といえば、気になるのは顔だけじゃなくてボディーもですよね。乾燥対策を含めたボディのお手入れをここで復習してみようと思います。

まずは、ボディケアを考えた入浴の時のポイントについてまとめてみました。

＜ボディは優しく洗う＞
保湿を含めてお肌をつるつるにするには、まず入浴です。気をつけたいのは体を洗う時にごしごしこすりすぎないこと！顔と同じで肌も洗いすぎると逆に痛めてしまいます。

＜新陳代謝を高めてしっかり入浴しよう＞
汗をしっかりかいて、新陳代謝を高めるのは乾燥防止にも有効ですが、熱すぎるお湯に長い間つかるのは、乾燥肌を作る原因になってしまうので、適度な温度でつかりましょう。半身浴と全身浴を交互にするのもひとつの手です。

＜入浴の後は保湿ケアを忘れずに＞
入浴の後の肌には、ボディローションやクリームなどでケアをしてあげましょう。手足、特にかかとなど乾燥しやすい部分にしっかり保湿してあげてください。